在繁忙的都市，快节奏的生活让人没有时间来好好爱护自己的身体，想按照传统方法做一个健康小达人，又却又不懂应该如何养。那么不防，来一杯苦瓜茶。

　　苦瓜别名：凉瓜、癞瓜、锦荔枝。

　　苦瓜茶就是以新鲜的比较好的苦瓜为原材料，可以把它切片，在烈日下或者使用机器高温烘烤成茶，是没有其他的添加剂的天然绿色饮品，实现了其苦而不涩、色泽橙黄、滋味清香、醇厚爽口的原有自然风味。

　　俗话说：只有好水才可以泡出好茶。如果你想泡一壶好茶，就离不开一壶好水。可见沏茶对水质的重要性。很多人不知道泡茶用的开水。它有保质期。使用过保质期的沸水泡茶，不只会影响茶叶的口感，还会影响健康。

　　空气中的开水保质期只有16小时，过期水含有大肠菌群！对于健康人来说，长期饮用超标的水对身体是一种微妙的影响。时间越长，对健康的影响越明显。

　　比如，多年来喝不新鲜的水，就像多年来吃含添加剂的食品。如果我们不注意每天饮水的小细节，身体的健康环境就会不断受到损害，体质可能会越来越差。

　　因此，当你累了，免疫力下降时，要注意饮食的健康，检查饮水是否正确。不要让你的健康每天都被一杯水蚕食。

　　开水三分钟才是健康的

　　大家都认为，饮用水没有健康风险，因为它是干净的，不会变质。但实际上，如果我们忽视饮用水的细节，即使是纯净水也可能变质，悄然危害我们的健康。

　　要了解水是怎么变质的，我们应该从它的来源开始。人们日常喝的水大体有两种桶装的纯净水和自家烧的开水。

　　合格的纯化水是需要按照我国的安全饮用水标准进行处理。只要运输环节做好，各项指标都达标。家里的开水是煮沸的，但很少有人知道开水应该继续煮3分钟，这样可以去除自来水中的氯化物。煮沸3分钟后熄火，因为煮沸时间过长，水中亚硝酸盐会增多，不利于人体健康吸收。

　　不管是泡茶用的开水还是饮用水，如果放在空气中太久，为了健康就需要少喝。

　　以上就是作为苦瓜茶供货商的杭州有限公司提出的一些建议，希望可以帮助到您。